Smart working: nutrire corpo e mente

Come migliorare il proprio benessere psico-fisico anche mentre si lavora da casa.


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videolezioni

25

ricette

"Una corretta alimentazione in media può migliorare la tua produttività del 20%."

Fonte: World Health Organization

IL CORSO

Lavorare da casa sta diventando una prassi sempre più consolidata per migliaia di persone. Si stima che nel solo 2020 circa 7 milioni d'italiani abbiano lavorato da casa e molti di loro continuano a farlo anche oggi e continueranno in futuro.

Tra una riunione e l'altra è molto difficile trovare il tempo e la concentrazione per fermarsi a preparare qualcosa da mangiare che sia anche sano e buono. Per questo nasce il nostro nuovo corso ALIMENTAZIONE PER LO SMARTWORKING, per aiutare a nutrirti con consapevolezza, anche in mancanza di tempo.

Ricette facili, veloci, ma complete dal punto di vista nutrizionale, menù equilibrati e pensati per apportare al tuo organismo tutti gli elementi di cui ha bisogno: per mantenere alta la concentrazione, l'energia e la corretta idratazione.

COSA CONTIENE IL CORSO?

✅ Circa 5 ore di video
24 video-lezioni su alimentazione, stretching e meditazione
25 ricette gustose, veloci e nutrizionalmente complete
Lezioni focus su colazione, dolci, snack e merende
Moduli completi su meditazione, tecniche di rilassamento ed esercizi di stretching
La possibilità di interagire con lo chef e i tutor di riferimento per qualsiasi dubbio

COSA IMPARERAI?

✅ Organizzare meglio la tua spesa
✅ Gestire meglio il tempo da dedicare alla cucina e alla preparazione dei piatti
✅ Gestire i momenti di stress connessi allo stare in casa
✅ Alcuni esercizi per tenersi in forma in poco tempo

Acquista il corso

5 ore di video-lezioni

 

I CONTENUTI DEL CORSO

Piano lezioni


  APPROFONDIMENTO SCIENTIFICO E FILOSOFICO
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  Bioenergetica - MARIA GRAZIA GALLETTA, Psicologa psicoterapeuta bioenergetista
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  COLAZIONE - ALIMENTAZIONE IN SMART WORKING
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  MENÙ 1 - ALIMENTAZIONE IN SMART WORKING
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  MENÙ 2 - ALIMENTAZIONE IN SMART WORKING
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  MENÙ 3 - ALIMENTAZIONE IN SMART WORKING
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  MENÙ 4 - ALIMENTAZIONE IN SMART WORKING
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  CONCLUSIONI
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione

 

Gli insegnanti

ELENA ALQUATI

Coordinatrice Scientifica ed Editoriale di Prevenzione a Tavola - vanta una ventennale esperienza come esperta di alimentazione per la prevenzione e consulente di cucina macrobiotica. Diplomata come Operatrice di medicina tradizionale cinese con indirizzo di dietetica e dietoterapia cinese.

Chef FRANCESCO STEFANIA

Diplomato all’Istituto Alberghiero Statale di Vieste, ha acquisito negli anni una grande esperienza in diversi ristoranti italiani. La passione nata successivamente per la cucina macrobiotica e vegana, lo ha indirizzato in percorsi di studio sui cibi fermentati. Grande ricercatore e perfezionista, tiene corsi di cucina per la prevenzione a livello professionale, ma con un linguaggio semplice e diretto adatto anche agli amatoriali.

Dott.ssa MARIA GRAZIA GALLETTA

Psicologa e psicoterapeuta bioenergetista, vanta oltre 30 anni di esperienza nel settore. Si occupa principalmente del trattamento di disturbi come ansia, depressione e attacchi di panico.

Dott.ssa MAURA BOZZALI

Biologa nutrizionista con specializzazione in genetica medica. Operatore olistico in alimentazione e cucina macrobiotica.

ALBERTO CROSETTO

Life-coach, formatore e counsellor in ipnosi, è studioso di medicina tradizionale e psicologia. Esperto in tecniche di guarigione spirituale e di rimozione dei meccanismi inconsci di sabotaggio.

 

Domande e risposte


  • Come posso pagare il corso?

    Il Corso sullo Smartworking può essere acquistato sia con Carta di credito che con bonifico.
    - Per pagare tramite carta di credito basta cliccare qui e seguire la procedura guidata.
    - Puoi pagare anche con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale “CORSO ESTATE di Prevenzione a Tavola”
    Il bonifico potrebbe impiegare alcuni giorni prima di arrivare, per cui ti chiediamo un po' di pazienza. Non appena lo visualizziamo ti mandiamo una mail avvisandoti dell'avvenuta attivazione del Corso da te acquistato.
  • Quanto dura il corso?

    Il corso contiene circa 5h di contenuti video ma i tempi di pratica, come potrai facilmente comprendere, sono più lunghi se includi la preparazione dei piatti. Il nostro corso, una volta acquistato, non ha scadenze ed è consultabile ogni qualvolta lo si desideri.
  • Per quanto tempo avrò accesso al corso?

    Una volta registrato potrai accede al corso ogni volta che lo desideri e da qualsiasi dispositivo, anche da smartphone.
  • Posso stampare e diffondere il materiale del corso?

    Un SI al primo quesito e NO al secondo! Puoi stampare le ricette del corso una volta iscritto ma il materiale e l'accesso sono riservati ai nostri iscritti ed ogni abuso verrà perseguito in termini di legge.
  • Posso richiedere fattura?

    Certo. Basta inserire le informazioni necessarie (Partita IVA e PEC) in fase di acquisto. Riceverai la fattura entro la fine del mese in cui hai effettuato l'acquisto.
  • Non riesco a vedere i video delle lezioni, come fare?

    Molto probabilmente è un problema di browser con cui vengono visualizzati. Chrome, Safari ed Explorer ad alcuni iscritti hanno creato problemi di visualizzazione. Tutti hanno risolto il problema visualizzando il corso dal browser Firefox che puoi scaricare da qui https://www.mozilla.org/it/firefox/new/ . Se ancora il problema persiste puoi scrivere a [email protected]!
  • Posso godere del diritto di recesso?

    Secondo l'Art. 59. - Eccezioni al diritto di recesso - del Codice del consumo: 1. Il diritto di recesso di cui agli articoli da 52 a 58 per i contratti a distanza e i contratti negoziati fuori dei locali commerciali è escluso relativamente a: o) la fornitura di contenuto digitale mediante un supporto non materiale se l'esecuzione e' iniziata con l'accordo espresso del consumatore e con la sua accettazione del fatto che in tal caso avrebbe perso il diritto di recesso.
  • Posso accedere dal mio smartphone?

    Certo, i nostri corsi sono accessibilie da tutti i dispositivi: PC, smartphone e tablet.
    Ti basterà accedere alla piattaforma e, in modo automatico, tutti i tuoi progressi saranno aggiornati.
  • Non ho tempo per vedere i corsi, cosa faccio?

    Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
    Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo.
  • Altre domande

    Per qualsiasi altra info, consulta le FAQ generali del sito oppure contattaci

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