Digiuno & Detox
Un programma di 6 giorni per disintossicare e rigenerare il tuo Organismo
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90%
soddisfazione
75%
efficacia
8/10
valutazione
Un programma alimentare di 6 giorni caratterizzato da un preciso bilanciamento tra proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. leggi di più »
Il programma del corso:
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Introduzione
- Disclaimer
- Introduzione e avvertenze
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Parte scientifica
- Grasso viscerale e infiammazione
- Fabbisogno calorico giornaliero
- Digiuno e restrizione calorica
- Il ruolo preventivo della restrizione calorica
- Il ruolo terapeutico della restrizione calorica
- Gli effetti della restrizione calorica sull'organismo
- I benefici della restrizione calorica
- Il digiuno intermittente
- Altre tipologie di digiuno
- Benefici ed effetti del percorso
- Ultimi consigli prima di cominciare il percorso
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Giorno 1 - Normocalorica
- Giorno 1 - Introduzione
- Giorno 1 - Pranzo
- Giorno 1 - Cena
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Giorno 2 - Ipocalorica con grassi
- Giorno 2 - Introduzione
- Giorno 2 - Pranzo
- Giorno 2 - Cena
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Giorno 3 - Ipocalorica senza grassi
- Giorno 3 - Introduzione
- Giorno 3 - Pranzo
- Giorno 3 - Cena
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Giorno 4 - Depurazione
- Giorno 4 - Introduzione
- Giorno 4 - Pranzo & Cena
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Giorno 5 - Ipocalorica con grassi
- Giorno 5 - Introduzione
- Giorno 5 - Pranzo
- Giorno 5 - Cena
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Giorno 6 - Normocalorica
- Giorno 6 - Introduzione
- Giorno 6 - Pranzo
- Giorno 6 - Cena
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Materiali e Dispense PDF
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- Sfoglia "Adeguamento stagionale" online
- Scarica "Adeguamento stagione" in PDF
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Sondaggio di fine corso
- Sondaggio di fine corso
Cosa imparerai
Proponiamo un vero e proprio percorso di purificazione e disintossicazione dell'organismo. I nostri esperti ti guideranno passo-passo attraverso un programma di sei giorni ideato e studiato per rigenerare le cellule, recuperare le energie mentali e prevenire alcune patologie.
- Portare avanti un programma di detox settimanale
- I principi del detox
- La differenza tra restrizione calorica e digiuno
- Evitare il surplus calorico
- Combattere le infiammazioni
Contenuti del corso
Attraverso la nostra piattaforma digitale potrai accedere ai video-corsi di educazione alimentare. I corsi sono fruibili in ogni momento da qualsiasi dispositivo. Troverai anche i ricettari scaricabili in PDF e avrai la possibilità di interagire con i nostri esperti nei commenti.
- Oltre 1,5h di video-lezioni. Disponibili in qualsiasi momento.
- Il ricettario completo in PDF
- Attestato di fine corso
- Accesso a vita a tutti i video e ai materiali del corso
- Accesso da qualsiasi dispositivo: PC, smartphone o tablet
Cosa dicono di noi
I nostri esperti
Dott.ssa Aurelia Mondino
Laureata in Biotecnologie mediche; da alcuni anni svolge la mansione di coordinatrice scientifica in studi di ricerca clinica in ambito oncologico ginecologico e senologico presso l'ospedale Sant'Anna di Torino ed è docente presso l'Università Popolare di Torino.
Cristina Cuscunà
È specializzata in cucina per la prevenzione e la salute, nutrizione culinaria e cucina anti aging. Dal 2014 tiene corsi di cucina salutare per differenti target: persone in salute, malati oncologici, genitori e bambini. Nel 2017 fonda "La cucina di Armonia", con l’obiettivo di portare equilibrio nei piatti e nei menu, coniugando gusto, salute e tradizione.
Domande e risposte
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Come faccio ad accedere ai corsi?
Guarda il video e scopri come accedere ai corsi che hai appena acquistato:
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Quali metodi di pagamento accettate?
Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Digiuno".
Ti ricordiamo che, prima di effettuare il bonifico, devi iscriverti alla piattaforma, cliccando qui. Una volta effettuato il bonifico, inviaci la distinta dell'avvenuto bonifico a [email protected] così attiveremo subito il corso acquistato. -
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Se hai acquistato il corso singolo, avrai accesso permanente allo stesso. -
Come faccio se non ho tempo per seguire i corsi?
Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo. -
Posso accedere dal mio smartphone?
Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet. -
Altre domande
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