Digiuno & Detox

Un programma di 6 giorni per disintossicare e rigenerare il tuo Organismo


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90%

soddisfazione

75%

efficacia

8/10

valutazione

1h40


11 ricette


29 video

Un programma alimentare di 6 giorni caratterizzato da un preciso bilanciamento tra proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. leggi di più »

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Il programma del corso:

  1. Introduzione
    • Disclaimer
    • Introduzione e avvertenze
  2. Parte scientifica
    • Grasso viscerale e infiammazione
    • Fabbisogno calorico giornaliero
    • Digiuno e restrizione calorica
    • Il ruolo preventivo della restrizione calorica
    • Il ruolo terapeutico della restrizione calorica
    • Gli effetti della restrizione calorica sull'organismo
    • I benefici della restrizione calorica
    • Il digiuno intermittente
    • Altre tipologie di digiuno
    • Benefici ed effetti del percorso
    • Ultimi consigli prima di cominciare il percorso
  3. Giorno 1 - Normocalorica
    • Giorno 1 - Introduzione
    • Giorno 1 - Pranzo
    • Giorno 1 - Cena
  4. Giorno 2 - Ipocalorica con grassi
    • Giorno 2 - Introduzione
    • Giorno 2 - Pranzo
    • Giorno 2 - Cena
  5. Giorno 3 - Ipocalorica senza grassi
    • Giorno 3 - Introduzione
    • Giorno 3 - Pranzo
    • Giorno 3 - Cena
  6. Giorno 4 - Depurazione
    • Giorno 4 - Introduzione
    • Giorno 4 - Pranzo & Cena
  7. Giorno 5 - Ipocalorica con grassi
    • Giorno 5 - Introduzione
    • Giorno 5 - Pranzo
    • Giorno 5 - Cena
  8. Giorno 6 - Normocalorica
    • Giorno 6 - Introduzione
    • Giorno 6 - Pranzo
    • Giorno 6 - Cena
  9. Conclusione
    • Sondaggio di fine corso
    • Ricettario - PDF da scaricare
    • Adeguamento stagionale - PDF da scaricare

Cosa imparerai

Proponiamo un vero e proprio percorso di purificazione e disintossicazione dell'organismo. I nostri esperti ti guideranno passo-passo attraverso un programma di sei giorni ideato e studiato per rigenerare le cellule, recuperare le energie mentali e prevenire alcune patologie.

  • Portare avanti un programma di detox settimanale
  • I principi del detox
  • La differenza tra restrizione calorica e digiuno
  • Evitare il surplus calorico
  • Combattere le infiammazioni
Cosa imparerai

Contenuti del corso

Attraverso la nostra piattaforma digitale potrai accedere ai video-corsi di educazione alimentare. I corsi sono fruibili in ogni momento da qualsiasi dispositivo. Troverai anche i ricettari scaricabili in PDF e avrai la possibilità di interagire con i nostri esperti nei commenti.

  • Oltre 1,5h di video-lezioni. Disponibili in qualsiasi momento.
  • Il ricettario completo in PDF
  • Attestato di fine corso
  • Accesso a vita a tutti i video e ai materiali del corso
  • Accesso da qualsiasi dispositivo: PC, smartphone o tablet
Contenuti del corso

Cosa dicono di noi

I nostri esperti

 

Domande e risposte


  • Come faccio ad accedere ai corsi?

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  • Quali metodi di pagamento accettate?

    Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
    Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Digiuno".
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    Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
    Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo.
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