Alimentazione bambini: da 3 a 10 anni

Come nutrire al meglio il bambino durante la seconda infanzia


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80%

soddisfazione

75%

efficacia

8,5/10

valutazione

1h30 circa


13 ricette


23 video

Nei primi anni di vita, il bambino ha bisogno di alimentarsi in modo corretto ed essere guidato alla scoperta dei sapori e della varietà del cibo.

Per i genitori non è facile capire come introdurre i vari alimenti e quali prediligere affinché non gli manchi nulla. leggi di più »

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Il programma del corso:

  1. Introduzione
    • La crescita del bambino e l'alimentazione
    • DISCLAIMER
  2. Le nostre raccomandazioni sull'alimentazione del bambino
    • Il pericolo dell'obesità infantile
    • Macronutrienti: quali scegliere e come creare equilibrio
    • Carboidrati - 1a parte
    • Carboidrati - 2a parte
    • Proteine
    • Grassi
    • Fibre
    • Bevande zuccherate: perchè evitarle e come sostituirle
    • Merendine industriali: perchè evitarle e come sostituirle
    • Colazione: perchè è importante non saltarla e come dovrebbe essere
    • I benefici di una merenda sana
    • Dalla dispensa alla cucina: come coinvolgere il bambino
    • Attività fisica nel bambino
    • 10 regole per una sana alimentazione - PDF da scaricare
  3. Rapporto genitori / figli - I consigli dello psicoterapeuta
    • Il cervello del bambino
    • I bisogni del bambino
    • Strategie per inserire tutti gli alimenti
    • Comunicazione bambino / genitori
    • Strategie di relazione educative
    • Casi clinici: alcuni esempi
    • Gestire le feste di compleanno
  4. Le ricette irresistibili
    • Introduzione
  5. Colazioni e merende
    • Brownies
    • Croccante
    • Piadine semi-integrali
    • Porridge
    • Spiedini di frutta con salsa golosa
    • Bruschetta con hummus di ceci
    • Lista della spesa colazioni e merende - PDF da scaricare
    • Ricettario colazioni e merende - PDF da scaricare
  6. Piatti unici (pranzo / cena)
    • Risotto integrale con sedano carota e cipolla e cecine alle erbette
    • Orzo ai porri e maggiorana con tofu, salvia e rosmarino
    • Crocchè di miglio con verdure e salsa ai piselli secchi
    • Penne integrali al pesto di basilico e zucchine
    • Riso nero venere con bastoncini di rana pescatrice
    • Insalata di farro con falafel di lenticchie rosse e salsa yogurt
    • Cous-cous con tacchino e verdure
    • Lista della spesa piatti unici - PDF da scaricare
    • Ricettario piatti unici - PDF da scaricare
  7. L'importanza della stagionalità
    • Adeguamento stagionale - PDF da scaricare
  8. Sondaggio di fine corso
    • Sondaggio di fine corso

Cosa imparerai

Questo corso vuole offrire tutte le informazioni necessarie ai genitori per fornire ai propri figli un'alimentazione corretta ed insegnargli a nutrirsi in modo corretto e salutare.

  • Conoscere l'importanza della corretta alimentazione per i bambini
  • I nutrienti adatti alle diverse fasi di crescita
  • Come gestire i comportamenti alimentari scorretti durante le diverse fasi della crescita
  • Come inserire nuovi alimenti nella dieta dei bambini
  • Cucinare piatti irresistibili
Cosa imparerai

Contenuti del corso

Attraverso la nostra piattaforma digitale potrai accedere ai video-corsi di educazione alimentare. I corsi sono fruibili in ogni momento da qualsiasi dispositivo. Troverai anche i ricettari scaricabili in PDF e avrai la possibilità di interagire con i nostri esperti nei commenti.

  • Circa 2,5 ore di video-lezioni. Disponibili in qualsiasi momento.
  • Il ricettario completo in PDF
  • Schema di introduzione degli alimenti in PDF
  • Attestato di fine corso
  • Accesso a vita a tutti i video e ai materiali del corso
  • Accesso da qualsiasi dispositivo: PC, smartphone o tablet
Contenuti del corso

I nostri esperti

 

Domande e risposte


  • Quali metodi di pagamento accettate?

    Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
    Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Svezzamento".
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    Se hai acquistato il corso singolo, avrai accesso permanente allo stesso.
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    Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
    Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo.
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  • Altre domande

    Per qualsiasi altra info, consulta le FAQ generali oppure scrivici a [email protected].


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