Alimentazione bambini: da 3 a 10 anni
Come nutrire al meglio il bambino durante la seconda infanzia
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80%
soddisfazione
75%
efficacia
8,5/10
valutazione
Nei primi anni di vita, il bambino ha bisogno di alimentarsi in modo corretto ed essere guidato alla scoperta dei sapori e della varietà del cibo.
Per i genitori non è facile capire come introdurre i vari alimenti e quali prediligere affinché non gli manchi nulla. leggi di più »
Il programma del corso:
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Introduzione
- La crescita del bambino e l'alimentazione
- DISCLAIMER
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Le nostre raccomandazioni sull'alimentazione del bambino
- Il pericolo dell'obesità infantile
- Macronutrienti: quali scegliere e come creare equilibrio
- Carboidrati - 1a parte
- Carboidrati - 2a parte
- Proteine
- Grassi
- Fibre
- Bevande zuccherate: perchè evitarle e come sostituirle
- Merendine industriali: perchè evitarle e come sostituirle
- Colazione: perchè è importante non saltarla e come dovrebbe essere
- I benefici di una merenda sana
- Dalla dispensa alla cucina: come coinvolgere il bambino
- Attività fisica nel bambino
- 10 regole per una sana alimentazione - PDF da scaricare
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Rapporto genitori / figli - I consigli dello psicoterapeuta
- Il cervello del bambino
- I bisogni del bambino
- Strategie per inserire tutti gli alimenti
- Comunicazione bambino / genitori
- Strategie di relazione educative
- Casi clinici: alcuni esempi
- Gestire le feste di compleanno
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Le ricette irresistibili
- Introduzione
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Colazioni e merende
- Brownies
- Croccante
- Piadine semi-integrali
- Porridge
- Spiedini di frutta con salsa golosa
- Bruschetta con hummus di ceci
- Lista della spesa colazioni e merende - PDF da scaricare
- Ricettario colazioni e merende - PDF da scaricare
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Piatti unici (pranzo / cena)
- Risotto integrale con sedano carota e cipolla e cecine alle erbette
- Orzo ai porri e maggiorana con tofu, salvia e rosmarino
- Crocchè di miglio con verdure e salsa ai piselli secchi
- Penne integrali al pesto di basilico e zucchine
- Riso nero venere con bastoncini di rana pescatrice
- Insalata di farro con falafel di lenticchie rosse e salsa yogurt
- Cous-cous con tacchino e verdure
- Lista della spesa piatti unici - PDF da scaricare
- Ricettario piatti unici - PDF da scaricare
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L'importanza della stagionalità
- Adeguamento stagionale - PDF da scaricare
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Sondaggio di fine corso
- Sondaggio di fine corso
Cosa imparerai
Questo corso vuole offrire tutte le informazioni necessarie ai genitori per fornire ai propri figli un'alimentazione corretta ed insegnargli a nutrirsi in modo corretto e salutare.
- Conoscere l'importanza della corretta alimentazione per i bambini
- I nutrienti adatti alle diverse fasi di crescita
- Come gestire i comportamenti alimentari scorretti durante le diverse fasi della crescita
- Come inserire nuovi alimenti nella dieta dei bambini
- Cucinare piatti irresistibili
Contenuti del corso
Attraverso la nostra piattaforma digitale potrai accedere ai video-corsi di educazione alimentare. I corsi sono fruibili in ogni momento da qualsiasi dispositivo. Troverai anche i ricettari scaricabili in PDF e avrai la possibilità di interagire con i nostri esperti nei commenti.
- Circa 2,5 ore di video-lezioni. Disponibili in qualsiasi momento.
- Il ricettario completo in PDF
- Schema di introduzione degli alimenti in PDF
- Attestato di fine corso
- Accesso a vita a tutti i video e ai materiali del corso
- Accesso da qualsiasi dispositivo: PC, smartphone o tablet
Cosa dicono di noi
I nostri esperti
Dott.ssa Mariateresa Torri
Medico chirurgo dal 1980 specialista in pediatria medico scolastico nelle scuole steineriane di Milano per 35 anni. È docente del seminario di pedagogia steineriana.
Chef Roberto Fraschiroli
Chef con esperienza decennale all'asilo "Il Giardino degli Elfi" di Milano. Diplomato nell'anno 2012 presso scuola di cucina naturale "La Sana Gola di Milano"
Daniela Biserni
Biologa nutrizionista esperta in educazione alimentare elaborazione di piani dietetici personalizzati sulla base di età e abitudini.
Roberto Ausilio
Psicologo della Salute, Psicoterapeuta EMDR e Formatore. Dal 2005 esercita la professione di Psicologo della Salute e Psicoterapeuta trattando efficacemente disturbi d’ansia e panico, stress, burnout, disturbi sessuali e alimentari, depressione e disturbi psicosomatici.
Domande e risposte
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Come faccio ad accedere ai corsi?
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Quali metodi di pagamento accettate?
Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Svezzamento".
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Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Se hai acquistato il corso singolo, avrai accesso permanente allo stesso. -
Come faccio se non ho tempo per seguire i corsi?
Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo. -
Posso accedere dal mio smartphone?
Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet. -
Altre domande
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