21 giorni per capelli sani e forti

91%

soddisfazione

89%

efficacia

9.1/10

valutazione

Un approccio completo e scientifico

La salute dei capelli è strettamente legata anche ai nutrienti che portiamo nel piatto. Ci sono macro-nutrienti, vitamine e sali minerali particolari che sono fondamentali per mantere e migliorare la salute dei capelli: dalla fibra sino al follicolo. In questa dispensa PDF, realizzata dai nostri esperti, scoprirai quali nutrienti sono davvero importanti, in quali alimenti trovarli e come inserirli ogni giorno nel piatto attraverso una dieta varia, completa e consapevole.

Cosa troverai nella dispensa

Tutto ciò di cui i tuoi capelli hanno bisogno è racchiuso in questa nostra guida. All'interno troverai:

Una guida teorico-scientifica per capire come funzionano i capelli, perché possono indebolirsi e quali nutrienti sono davvero importanti.
Un piano alimentare di 21 giorni, con colazione, pranzo, cena e spuntini facoltativi, organizzato in tre fasi progressive.
Un ricettario pratico con preparazioni complete e nutrienti, pensate per rendere il percorso semplice da seguire.
Liste della spesa e consigli organizzativi per sapere cosa acquistare e come preparare i pasti.
Rimedi naturali e rituali di cura, tra impacchi, maschere, gel d’aloe e massaggi, per prenderti cura delle lunghezze e del cuoio capelluto con maggiore consapevolezza.

Piano nutrizionale e rimedi naturali

21 giorni per passare dalla teoria alla pratica. Un piano nutrizionale completo ti guida giorno dopo giorno nella scelta di alimenti ricchi di proteine, ferro, zinco, omega-3, vitamina C e antiossidanti, fino a renderti più autonomo nella costruzione dei pasti. In più, troverai rimedi e rituali da fare a casa — come impacchi con olio EVO, maschere per le lunghezze, gel d’aloe e massaggio del cuoio capelluto — per prenderti cura dei capelli anche dall’esterno, in modo semplice e consapevole.

Il nostro team

Daniela Biserni

Farmacista e Biologa nutrizionista. Esperta in consulenze nutrizionali, educazione alimentare ed elaborazione di piani dietetici personalizzati sulla base dell’età, del gusto, delle abitudini e delle eventuali patologie della singola persona.

Chef Francesco Stefania

Diplomato all’Istituto Alberghiero Statale di Vieste, ha acquisito negli anni una grande esperienza in diversi ristoranti italiani. La passione nata successivamente per la cucina macrobiotica e vegana, lo ha indirizzato in percorsi di studio sui cibi fermentati.

I risultati che puoi ottenere

I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone. I risultati ci hanno davvero sorpreso!

Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.
Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.
Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.
Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.