21 giorni per capelli sani e forti

91%

soddisfazione

89%

efficacia

9.1/10

valutazione

Un approccio completo e scientifico

La salute dei capelli è strettamente legata anche ai nutrienti che portiamo nel piatto. Ci sono macro-nutrienti, vitamine e sali minerali particolari che sono fondamentali per mantere e migliorare la salute dei capelli: dalla fibra sino al follicolo. In questa dispensa PDF, realizzata dai nostri esperti, scoprirai quali nutrienti sono davvero importanti, in quali alimenti trovarli e come inserirli ogni giorno nel piatto attraverso una dieta varia, completa e consapevole.

Cosa troverai nella dispensa

Una prima parte teorico-scientifica per capire come sono fatti i capelli, perché possono indebolirsi e quali nutrienti non dovrebbero mancare. Poi un piano alimentare di 21 giorni, organizzato in 3 fasi progressive: ricostruire le basi, potenziare l’apporto di nutrienti e consolidare le nuove abitudini. Ogni giorno trovi colazione, pranzo e cena, accompagnati da indicazioni pratiche, liste della spesa e un ricettario di preparazioni funzionali.

Piano nutrizionale e rimedi naturali

21 giorni per passare dalla teoria alla pratica. Un piano nutrizionale completo ti guida giorno dopo giorno nella scelta di alimenti ricchi di proteine, ferro, zinco, omega-3, vitamina C e antiossidanti, fino a renderti più autonomo nella costruzione dei pasti. In più, troverai rimedi e rituali da fare a casa — come impacchi con olio EVO, maschere per le lunghezze, gel d’aloe e massaggio del cuoio capelluto — per prenderti cura dei capelli anche dall’esterno, in modo semplice e consapevole.

Il nostro team

Daniela Biserni

Farmacista e Biologa nutrizionista. Esperta in consulenze nutrizionali, educazione alimentare ed elaborazione di piani dietetici personalizzati sulla base dell’età, del gusto, delle abitudini e delle eventuali patologie della singola persona.

Chef Francesco Stefania

Diplomato all’Istituto Alberghiero Statale di Vieste, ha acquisito negli anni una grande esperienza in diversi ristoranti italiani. La passione nata successivamente per la cucina macrobiotica e vegana, lo ha indirizzato in percorsi di studio sui cibi fermentati.

I risultati che puoi ottenere

I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone. I risultati ci hanno davvero sorpreso!

Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.
Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.
Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.
Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.