100 ricette da preparare con meno di 5€

Se pensi che mangiare sano costi tanto, questo ricettario ti svolterà la vita.



97%

soddisfazione

92%

efficacia

9.4/10

valutazione

100 ricette

Equilibrate

215 pagine

Abbiamo realizzato una dispensa PDF con 100 ricette uniche, tutte sotto i 5€ e senza rinunciare alla qualità. Ogni piatto è un concentrato di salute e semplicità: leggi di più »

Tutti i contenuti del corso:

  1. Introduzione
    • Disclaimer
    • Diffusione e uso della dispensa
  2. Informazioni Utili
    • 🎯 Lo scopo di questo ricettario
    • 💰 Come abbiamo calcolato i prezzi
    • 🛒 Come abbiamo scelto gli ingredienti
    • 📸 Le immagini del ricettario
  3. Ricettario PDF
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    • Scarica "100 ricette con meno di 5€"
  4. Sondaggio di fine corso
    • Sondaggio fine corso

Mangiare sano è anche economico

Questo ricettario nasce con un obiettivo chiaro e concreto: dimostrare che è possibile mangiare in modo sano, completo e soddisfacente senza spendere una fortuna. Ogni ricetta rappresenta un piatto unico, perfetto sia come pranzo che come cena, ed è pensata per essere nutrizionalmente completa, utilizzare ingredienti semplici e accessibili, essere facilmente replicabile nella vita di tutti i giorni. Non troverai piatti complessi o tecniche elaborate.

Cosa imparerai

I 4 fondamenti

Ogni ricetta è stata creata e sviluppata secondo i quattro fondamenti di Prevenzione a Tavola: carboidrati complessi, proteine di qualità, fibre e grassi sani da olio extravergine di oliva. Non si tratta solo di mangiare in modo equilibrato, ma di fornire al tuo corpo il massimo valore nutrizionale ad ogni pasto, per sostenere energia, digestione, sazietà e salute nel tempo. Ogni combinazione è pensata per creare un piatto completo e deconomico senza rinunciare al gusto e alla semplicità.

Contenuti del corso

Come abbiamo calcolato il prezzo

Per ogni ricetta viene riportato il prezzo totale dello scontrino, non quello della singola porzione. Abbiamo scelto questo approccio perché è quello che rispecchia davvero la realtà: quando fai la spesa, paghi il prodotto intero, non la quantità che userai in una singola preparazione. Questo rende il confronto molto più concreto e ti permette di capire realmente quanto spendi. Nel calcolo non sono inclusi

  • Energia elettrica o gas utilizzati per cucinare
  • Olio extravergine di oliva, usato come condimento
  • Ingredienti accessori come spezie, sale, peperoncino, aglio o aceto
Contenuti del corso

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Chi ha realizzato la dispensa

Cosa dicono di noi



 

Domande e risposte


  • Come faccio ad accedere ai corsi?

    Guarda il video e scopri come accedere ai corsi che hai appena acquistato:

  • Quali metodi di pagamento accettate?

    Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
    Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Dimagrimento", oppure "Abbonamento a Prevenzione a Tavola".
    Ti ricordiamo che, prima di effettuare il bonifico, devi iscriverti alla piattaforma, cliccando qui. Una volta effettuato il bonifico, inviaci la distinta dell'avvenuto bonifico a scuola@prevenzioneatavola.it così attiveremo subito il corso acquistato.

  • Per quanto tempo avrò accesso al PDF?

    Avrà accesso permanente al corso. Potrà decidere di vederlo quando più desidera, in qualsiasi momento.

  • Posso accedere dal mio smartphone?

    Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet.

  • Dove riceverò il PDF?

    Riceverà via mail l'accesso esclusivo a un PDF digitale che potrà consultare da PC o altri dispositivi. Oppure scaricare e stampare. Non verrà recapitato nulla a casa sua.

  • Altre domande

    Per qualsiasi altra info, consulta le FAQ generali oppure scrivici a scuola@prevenzioneatavola.it.