Vitamine e sali minerali
Scopriamo quali sono i micronutrienti fondamentali per la salute e come introdurli nella dieta al fine di evitare carenze
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81%
efficacia
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valutazione
Un corso completo e pratico per imparare tutto ciò che serve sapere su vitamine e sali minerali: quali sono, perché sono fondamentali per la salute e
leggi di più »Tutti i contenuti del corso:
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INTRODUZIONE
- I nutrienti essenziali
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VITAMINE ESSENZIALI
- Vitamina A - Le sue funzioni
- Vitamina A - Dove trovarla e carenze
- Vitamina B12 - Le sue funzioni
- Vitamina B12 - Dove trovarla e carenze
- Vitamina B9 - Le sue funzioni
- Vitamina B9 - Dove trovarla e carenze
- Vitamina D - Le sue funzioni
- Vitamina D - Dove trovarla e carenze
- Vitamina D - Relazione con Calcio e Sistema Immunitario
- Vitamina C - Le sue funzioni
- Vitamina C - Dove trovarla e carenze
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SALI MINERALI ESSENZIALI
- Il ferro - Le sue funzioni
- Il ferro - Dove trovarlo e carenze
- Il calcio - Le sue funzioni
- Il calcio - Dove trovarlo e carenze
- Sodio e Potassio - Le loro funzioni
- Sodio e Potassio - Dove trovarli e carenze
- Il magnesio
- Il rame
- Lo zinco
- I grassi Omega 3
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PER SAPERNE DI PIÙ
- Stabilità e labilità dei micronutrienti
- Gli stili di cottura
- Massimizzare l'assorbimento dei micronutrienti
- Un campanello d'allarme
- Integratori - Elisir di lunga vita?
- Principi di una dieta sana
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Dispense PDF
- Scarica la dispenda teorica di 53 pagine
- Sfoglia online la dispensa di 53 pagine
- Ricettario - 21 frullati per rigenerare l'organismo
- Sfoglia online il ricettario con 21 frullati
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Sondaggio di fine corso
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Cosa imparerai
Il corso è strutturato in maniera semplice, ma esaustiva e autorevole. I princiali argomenti trattati:
- Quali sono i micronutrienti fondamentali
- Come riconoscere i segnali di una possibile carenza
- Quali alimenti contengono le diverse vitamine e i sali minerali più importanti
- Come migliorare l’assorbimento dei micronutrienti attraverso le giuste combinazioni alimentari
- I fattori che ostacolano l’assimilazione (es. cottura, interazioni, farmaci)
- Come creare pasti bilanciati e ricchi di nutrienti
A chi è rivolto il corso
Questo corso è rivolto a tutte le persone che vogliono migliorare la propria alimentazione in modo consapevole, prevenire carenze nutrizionali e sostenere il proprio benessere quotidiano. È adatto sia a chi è alle prime armi con la nutrizione, sia a chi cerca risposte chiare e pratiche per fare scelte alimentari migliori ogni giorno.
Dispensa teorica e Ricettario
Oltre al corso video, riceverai:
- Una dispensa teorica di 53 pagine, chiara e completa, con un approfondimento su tutte le vitamine e i sali minerali, il loro ruolo nel corpo, le fonti alimentari principali e i fattori che ne influenzano l’assorbimento.
- Un ricettario con 21 frullati, ideati per aiutarti a fare il pieno di micronutrienti in modo semplice, gustoso e naturale, perfetti per ogni stagione e adatti a tutta la famiglia.
I docenti del corso
Daniela Biserni
Farmacista e Biologa nutrizionista. Esperta in consulenze nutrizionali, educazione alimentare ed elaborazione di piani dietetici personalizzati sulla base dell’età, del gusto, delle abitudini e delle eventuali patologie della singola persona.
Maura Bozzali
Biologa nutrizionista specializzata in genetica medica, con un master in alimentazione e dietetica vegetariana e una formazione come operatore olistico in alimentazione e cucina macrobiotica. Ha sviluppato una visione sinergica della nutrizione che promuove l'equilibrio e il benessere di corpo, cuore e mente.
I risultati che puoi ottenere
I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone. I risultati ci hanno davvero sorpreso!
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Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.
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Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.
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Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.
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Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.
Cosa dicono di noi
Domande e risposte
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Come faccio ad accedere ai corsi?
Guarda il video e scopri come accedere ai corsi che hai appena acquistato:
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Quali metodi di pagamento accettate?
Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Dimagrimento", oppure "Abbonamento a Prevenzione a Tavola".
Ti ricordiamo che, prima di effettuare il bonifico, devi iscriverti alla piattaforma, cliccando qui. Una volta effettuato il bonifico, inviaci la distinta dell'avvenuto bonifico a [email protected] così attiveremo subito il corso acquistato. -
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Se hai acquistato il corso singolo, avrai accesso permanente allo stesso. -
Come faccio se non ho tempo per seguire i corsi?
Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo. -
Posso accedere dal mio smartphone?
Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet. -
Altre domande
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