21 giorni per tornare in forma

Un programma alimentare pensato e studiato per aiutarti a ritrovare il benessere


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89%

soddisfazione

83%

efficacia

8/10

valutazione

10 capitoli


Piano nutrizionale


38 pagine

Questo ebook ti fornisce un piano alimentare di 21 giorni, pensato per aiutarti a rimetterti in forma e ritrovare il benessere. L'ebook contiene una prima parte teorica con alcuni concetti base della sana alimentazione.
Nella seconda parte dell'ebook troverai invece un programma alimentare dettagliato di 21 giorni, diviso per settimane. Ogni settimana è compostata da ricette e suggerimenti per colazioni, pranzi, cene e spuntini. leggi di più »

Tutti i contenuti del corso:

  1. Ti spiego il piano alimentare
    • 21 giorni per tornare in forma
  2. Ebook 38 pagine a colori in PDF
    • Scarica l'Ebook in PDF
  3. SONDAGGIO FINE CORSO
    • Sondaggio fine corso

Cosa contiene l'ebook

Il PDF contiene una parte teorica con alcuni concetti base della sana alimentazione: quali carboidrati preferire. Quali grassi sono importanti e quali possono invece essere dannosi. Perché è importante ridurre il più possibile gli zuccheri liberi. Le calorie sono tutte uguali? Ecco alcuni argomenti:

  • Stagionalità degli alimenti
  • Grassi, quali scegliere?
  • Calorie, sono così importanti?
  • Zuccheri e cibi ragginati
  • Le proteine sono tutte uguali?
  • Latte e latticini, quali scegliere
  • Alimenti da prediligere
  • Alimenti da limitare
  • Alimenti da evitare
Cosa imparerai

Il piano alimentare

Nella seconda parte dell'ebook troverai invece un programma alimentare dettagliato di 21 giorni, diviso per settimane. In ciascuna settimana troverai ricette e suggerimenti per colazioni, pranzi, cene e spuntini.

  • Colazioni
  • Pranzi
  • Cene
  • Spuntini
  • Ricettario
  • Programma alimentare
Contenuti del corso

A chi si rivolge l'Ebook

Il piano alimentare di 21 giorni è pensato per tutte le persone sane che vogliono ritrovare in fretta energia e benessere. Le porzioni andranno adattate in base allo stile di vita.
Si tratta di un piano che sfrutta indicazioni nutrizionali da evidenze scientifiche rispettando varietà ed equilibro: base di una dieta sana. Ovviamente non può tenere conto di eventuali patologie o allergie di soggetti nei quali sono controindicati alcuni alimenti presenti.

Contenuti del corso

I risultati che puoi ottenere

I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone. I risultati ci hanno davvero sorpreso!

  • 98%

    Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.

  • 89%

    Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.

  • 60%

    Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.

  • 41%

    Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.

Cosa dicono di noi



 

Domande e risposte


  • Come faccio ad accedere ai corsi?

    Guarda il video e scopri come accedere ai corsi che hai appena acquistato:

  • Quali metodi di pagamento accettate?

    Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
    Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Dimagrimento", oppure "Abbonamento a Prevenzione a Tavola".
    Ti ricordiamo che, prima di effettuare il bonifico, devi iscriverti alla piattaforma, cliccando qui. Una volta effettuato il bonifico, inviaci la distinta dell'avvenuto bonifico a [email protected] così attiveremo subito il corso acquistato.
  • Per quanto tempo avrò accesso al corso?

    Avrai accesso permanente al corso. Potrai decidere di vederlo quando vuoi, in qualsiasi momento.
  • Posso accedere dal mio smartphone?

    Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet.
  • Altre domande

    Per qualsiasi altra info, consulta le FAQ generali oppure scrivici a [email protected].
  • Cosa contiene l'ebook?

    L'ebook è un PDF a colori di 38 pagine. Al suo interno troverai una parte teorica e un programma alimentare di 21 giorni diviso per settimane.