Intestino in Salute
Riduci gonfiore e stitichezza. Aumenta la tua energia e rafforza il sistema immunitario
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91%
soddisfazione
94%
efficacia
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valutazione
L'intestino è il nostro secondo cervello. In questo corso imparerai a prenderti cura del microbiota intestinale, un alleato fondamentale per la tua salute che influenza tutto: dal tuo umore alla tua energia, dal sonno all'insorgenza di infezione patogene.leggi di più »
Tutti i contenuti del corso:
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INTRODUZIONE
- L'asse intestino cervello
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ANATOMIA E SINTOMI
- Com'è fatto il sistema digestivo
- Che cos'è il microbiota intestinale
- Come scroprire il tuo microbiota
- Eubiosi e disbiosi intestinale
- Come mantenere un microbiota sano
- Il micobiota
- Capire_se_abbiamo una alterazione del micobiota
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IL MICROBIOTA NELLE FASI DELLA VITA
- Il microbiota durante il parto
- Il microbiota nell'infanzia
- Il microbiota nell'adulto
- Il microbiota nell'anziano
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INTESTINO E ALIMENTAZIONE
- La dieta Mediterranea
- L'importanza dell'alimentazione
- Le fibre sono fondamentali
- Dove trovare le fibre
- I polifenoli
- Alimenti fermentati - Parte 1
- Alimenti fermentati - Parte 2
- I grassi
- Gli zuccheri
- Le proteine
- Gli additivi chimici
- I pesticidi
- L'intestino va allenato
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CONCLUSIONE
- Riepilogo
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DISPENSE PDF
- Piano nutrizionale - 7 giorni
- Ricettario - 26 ricette per il tuo intestino
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SONDAGGIO FINE CORSO
- Sondaggio di fine corso
Cosa imparerai
Avere un microbiota sano è fondamentale per una buona salute. Questa vasta comunità di microorganismi non solo aiuta a digerire il cibo e ad assorbire nutrienti essenziali, ma è anche cruciale per il sistema immunitario. Il microbiota influisce sull'umore e sul benessere mentale, migliorando la qualità della vita a tutti i livelli. Ecco alcuni argomenti:
- Fondamenti del microbiota intestinale
- L'impatto sulla salute generale
- Microbiota e benessere fisico e mentale
- Strategie alimentari per un microbiota sano
- Alimenti da evitare nella dieta
- Alimenti fondamentali nella dieta
A chi è rivolto il corso
Comprendere il microbiota può aiutare a prevenire problemi di salute vari, dal sistema digestivo alle malattie autoimmuni. Questo corso offre strumenti pratici per migliorare l'alimentazione e lo stile di vita, ottimizzando così il benessere generale. Imparare a nutrire correttamente il microbiota può trasformare radicalmente la salute personale e aumentare la qualità della vita. Possibili benefici:
- Aumento dell'energia
- Riduzione della stanchezza
- Riduzione della stitichezza
- Miglioramento della digestione
- Rafforzamento del sistema immunitario
- Riduzione del gonfiore addominale
- Miglioramento della salute generale
- Miglioramento del sonno
Dispense e ricettari PDF
Nel corso troverai un pratico ricettario con 26 ricette pensate apposta per aiutare il tuo intestino a ritrovare il suo equilibrio. Inoltre, nel corso è compreso anche un piano nutrizionale di 7 giorni, realizzato dai nostri esperti.
I risultati che puoi ottenere
I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone. I risultati ci hanno davvero sorpreso!
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Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.
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Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.
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Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.
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Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.
Cosa dicono di noi
Domande e risposte
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Come faccio ad accedere ai corsi?
Guarda il video e scopri come accedere ai corsi che hai appena acquistato:
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Quali metodi di pagamento accettate?
Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Dimagrimento", oppure "Abbonamento a Prevenzione a Tavola".
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Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Se hai acquistato il corso singolo, avrai accesso permanente allo stesso. -
Come faccio se non ho tempo per seguire i corsi?
Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo. -
Posso accedere dal mio smartphone?
Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet. -
Altre domande
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