Alimentazione in Menopausa
Come adeguare l'alimentazione per affrontare questa fase della vita
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96%
soddisfazione
91%
efficacia
9/10
valutazione
Numerosi studi hanno valutato l’effetto benefico dell’alimentazione nelle donne in menopausa, sia in merito ai disturbi più frequenti (in particolare le vampate) che in merito alle complicanze (osteoporosi, malattie cardiovascolari, tumore alla mammella). leggi di più »
Tutti i contenuti del corso:
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INTRODUZIONE
- Il ciclo della donna nella visione Occidentale
- Il ciclo della donna nella visone Olistica
- La filosofia del corso
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L'IMPORTANZA DELL'ALIMENTAZIONE
- Cosa intendiamo per alimentazione sana
- Macronutrienti - Le Fibre
- Macronutrienti - I Carboidrati
- Macronutrienti - I Grassi
- Macronutrienti - Le Proteine
- Come combinare i Macronutrienti
- L' importanza della colazione
- Micronutrienti - Il Calcio
- Micronutrienti - La Vitamina D
- Micronutrienti - I Fitoestrogeni
- Micronutrienti - Le Antocianine
- Micronutrienti - Il Ferro
- Micronutrienti - Probiotici e Prebiotici
- Micronutrienti - Omega3
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IL NUTRIMENTO FISICO
- Caratteristiche del nutrimento fisico
- Il sonno
- La respirazione
- L'attività fisica
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IL NUTRIMENTO INTELLETTUALE
- L' importanza del nutrimento intellettuale
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IL NUTRIMENTO SPIRITUALE
- Gli aspetti del nutrimento spirituale
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IL CONTATTO CON LA NATURA
- Come la natura incide sul nutrimento della persona
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CONCLUSIONI
- Stile di vita, salute e nutrimento
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MATERIALI PDF
- Dispensa teorica
- Ricettario
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SONDAGGIO DI FINE CORSO
- Ti è piaciuto il corso? Vota il sondaggio
Cosa imparerai
In questo corso ti spiegheremo l'importanza di una corretta alimentazione nella gestione dei principali sintomi e disturbi legati alla menopausa.
- Quali alimenti non possono mancare
- Quali alimenti vanno limitati
- Come assumere il calcio
- Come tenere sotto controllo la glicemia
- Come sostenere il microbiota intestinale
- L'importanza del sonno
- L'importanza dell'attività fisica
- Come nutrire la mente
Contenuti del corso
Attraverso la nostra piattaforma digitale potrai accedere al corso in ogni momento da qualsiasi dispositivo. Troverai anche una dispensa teorica in PDF e un ricettario con ben 52 ricette.
- 90 minuti di lezioni video
- Una dispensa PDF
- 52 ricette in PDF
- Attestato di fine corso
- Accesso permanente ai materiali del corso
- Accesso da qualsiasi dispositivo
I risultati che puoi ottenere
I dati percentuali sono stati raccolti tramite un sondaggio fatto su un campione di 2.000 nostri abbonati. Ci interessava capire se i nostri corsi avessero avuto un impatto sulla vita, la salute e le abitudini delle persone.
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Ha acquisito conoscenze nutrizionali e maggiori competenze in cucina.
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Ritiene che il suo stato di salute sia migliorato con la nostra alimentazione.
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Ha avuto benefici su concentrazione e produttività.
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Ha perso peso seguendo la nostra alimentazione.
Cosa dicono di noi
Domande e risposte
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Come faccio ad accedere ai corsi?
Guarda il video e scopri come accedere ai corsi che hai appena acquistato:
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Quali metodi di pagamento accettate?
Puoi pagare comodamente con carta di credito (accettiamo tutte le principali carte di credito).
Oppure puoi decidere di pagare con bonifico bancario intestato a "Prevenzione a Tavola S.r.l." | IBAN IT32A0333201400000000964228 | Causale: indicare il nome del corso. Es. "Corso Dimagrimento", oppure "Abbonamento a Prevenzione a Tavola".
Ti ricordiamo che, prima di effettuare il bonifico, devi iscriverti alla piattaforma, cliccando qui. Una volta effettuato il bonifico, inviaci la distinta dell'avvenuto bonifico a [email protected] così attiveremo subito il corso acquistato. -
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Se hai acquistato il corso singolo, avrai accesso permanente allo stesso. -
Come faccio se non ho tempo per seguire i corsi?
Non ti preoccupare, tutti i nostri corsi sono suddivisi in capitoli con lezioni della durata massima di circa 10 min.
Puoi cominciare, interrompere e riprendere la visione quando vuoi, in modo da organizzarti al meglio il tuo tempo. -
Posso accedere dal mio smartphone?
Certo, i nostri corsi sono accessibili da tutti i dispositivi: PC, smartphone o tablet. -
Altre domande
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